Torwart Spezialtraining

Die folgenden Fähigkeiten sind Voraussetzung um ein konstant hohes Leistungsniveau über deine ganze Karriere hinweg als Torhüter zu erbringen:

Fokus – schärfen (visuell)
Der Fokus ist die visuelle Aufrechterhaltung auf das „Hier und Jetzt“, auf die Aufgabe, die gerade jetzt ausgeführt wird.

Konzentration – stärken (zeitlich)
Ist die andauernde, zeitliche Aufrechterhaltung eines Aufmerksamkeitsniveaus auf die Aufgabe, die gerade anfällt.

Informations­verarbeitungsgeschwindigkeit – verbessern (mental)
Die Informations­ver­arbeitungs­geschwindigkeit ist die Zeit, die wir mental benötigen, um eine erhaltene Information zu erkennen und verstanden zu haben. Sie ist also die Zeit, die wir nach Eingang des Reizes für die Verarbeitung im Kopf benötigen, bevor wir motorisch (körperlich) darauf reagieren.

Reaktionszeit – steigern (motorisch)
Die Reaktionszeit bezieht sich auf die Zeit, die zwischen der Wahrnehmung eines Reizes und der Antwort auf diesen vergeht. Es handelt sich um die Fähigkeit, einen Stimulus zu erkennen, zu verarbeiten und auf ihn zu antworten. Die Reaktionszeit ist immer mit motorischen Abläufen verbunden. Deshalb ist eine gute Reaktionszeit mit guten Reflexen assoziiert.